Видео ютуба по тегу 이동성 운동

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60분 좌식 요가 & 유연성 | 휠체어 사용 가능 전신 운동

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활동적인 이동성 운동

나이가 들수록 하체근력운동이 중요한 이유는? 이동성과 균형 유지 등 필수요소이기 때문이다. 출근길 한강공원 양화대교 북단 밑에서...

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허리 통증 잡는 4가지 운동｜LOW BACK PAIN MOBILITY 루틴

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6. Small Circles From the Chest : 고려해야 할 사항: 수행 기술, 이동성 증진, 유연성 향상, 근육 강화 및 필요한 조정 사항.

이동성 향상을 위한 5분짜리 간단한 운동

Hip Adductor Mobility(고관절 내전근 운동)

"퇴직 후 건강 관리: 한국 노인을 위한 이동성과 체력 향상을 위한 상위 3가지 쉬운 집에서 운동 #건강관리 #노인운동"

회복에 도움이 되는 운동 #mobility #beginners #sports

흉추회전운동 Thoracic Rotation workout #mobility

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43세 아조씨 체력운동 데빌프레스 #calisthenics #mobility #devilpress #hiit #아조씨